RUTINAS DE ENTRENAMIENTO
Entrenamiento de fuerza para runners
Rutina de entrenamiento específica para corredores para ganar fuerza
6 ejercicios para mejorar tu técnica de carrera
6 ejercicios super sencillos que te ayudarán a mejorar tu técnica de carrera. Ideal para incorporarla en cada entrenamiento después del calentamiento.
5 ejercicios para fortalecer el tobillo después de un esguince
Rutina super sencilla que te ayudará a fortalecer tus tobillos.
Mejora tu postura - Mejora como corredor
La postura marcará tu eficiencia en carrera, y con esta rutina te ayudaré a mejorar dicha postura.
Entrenamiento de todo el cuerpo en 24 minutos
En tan solo 24 minutos logramos fortalecer todo el cuerpo!
Entrenamiento 7 minutos intesivo de abdomen
Intensa y efectiva! Solo 7 minutos para trabajar el abdomen.
Entrenamiento funcional con fitball para runners
Una rutina de entrenamiento fantástica con fitball y especifica para corredores.
Calentamiento antes de correr
¿No sabes como calentar antes de un entrenamiento? Aquí te dejo el calentamiento perfecto.
Entrenamiento de fuerza para corredores en 20 minutos
20 minutos para trabajar la fuerza de una manera intensa!
Rutina de Propiocepción para corredores
La propiocepción es muy importante para corredores y sobretodo para corredores de montaña. Aquí tenemos una rutina perfecta para trabajar la propiocepción.
Entrenamiento de fuerza para runners
Con tan solo un par de pesas, vamos a realizar una rutina de fuerza perfecta para corredores.
